Gym autour du dos Séance composée d’un ensemble de mouvements de renforcement et d’étirement. Les exercices proposés favorisent l’apprentissage des positions respectueuses pour le dos et le renforcement des muscles qui le composent. N Votre animatrice Nelly Obozian...
Gym mémoire – équilibre Des jeux et des exercices variés pour la tête et les jambes afin de maintenir ou améliorer la mobilité et les fonctions cognitives. Des conseils pour réduire les risques de chute et garder bon pied bon œil. Le tout dans une bonne ambiance...
Gym entretien L’objectif est d’entretenir sa forme en général : tonicité musculaire, mobilité articulaire, posture, équilibre, activation cardio-vasculaire…. Intensité légère à moyenne La gym entretien et la gym douce sont très semblables. Ce qui change c’est...
Gym renforcement musculaire L’objectif est essentiellement de renforcer les principaux groupes musculaires (jambes, fessiers, abdominaux, dos et bras). En fonction des animateurs l’organisation des séances peut être différente, en musique, en circuit training, avec...
Gym pilates Le Pilates est une technique corporelle qui vise à renforcer la musculature profonde.On recherche un mouvement fluide, en contrôle, accompagné d’une respiration spécifique. Le Pilates c’est du mouvement, articulé autour de grands principes: la respiration,...
