GYM AUTOUR DU DOS Gym autour du dos Séance composée d’un ensemble de mouvements de renforcement et d’étirement. Les exercices proposés favorisent l’apprentissage des positions respectueuses pour le dos et le renforcement des muscles qui le composent. Nelly Obozian...
GYM DOUCE Gym douce Séance basée sur des exercices monoarticulaires permettant de mobiliser les articulations et de renforcer l’ensemble des muscles du corps. Cette séance est réalisée à partir du corps ou avec des petits accessoires. Un accent important est mis sur...
GYM ENTRETIEN Gym entretien La gym entretien et la gym douce sont très semblables. Ce qui change c’est l’intensité, plus forte ici. Séance basée sur des exercices monoarticulaires permettant de mobiliser les articulations et de renforcer l’ensemble...
Gym étirements Séance basée sur les étirements et le relâchement musculaire. L’objectif est de détendre les zones douloureuses, d’enlever les tensions musculaires et d’améliorer la mobilité articulaire. Séance destinée au bien-être physique et...
GYM FONCTIONNELLE CARDIO Gym fonctionnelle cardio C’est une séance d’intensité moyenne à forte basée sur des exercices polyarticulaires faisant travailler à la fois le cardio et le renforcement musculaire. Intensité en fonction du rythme de chacun.e, de...
