Gym assouplissement Conserver ou rendre sa souplesse au corps en sollicitant tous les muscles et toutes les articulations, lors de mouvements amples, structurés et réfléchis. N Votre animatrice Fabienne Coupy-Morel Informations pratiques Les inscrit.e.s devront...
Gym autour du dos Séance composée d’un ensemble de mouvements de renforcement et d’étirement. Les exercices proposés favorisent l’apprentissage des positions respectueuses pour le dos et le renforcement des muscles qui le composent. N Votre animatrice Nelly Obozian...
Gym balance Cours de 55min avec alliance de yoga, pilates, taï-chi et stretching se concluant par 5min de relaxation. Les mouvements sont coordonnés à la musique et resteront identiques trois mois afin de parfaire vos mouvements au fil des séances. N Votre animatrice...
Gym mémoire – équilibre Des jeux et des exercices variés pour la tête et les jambes afin de maintenir ou améliorer la mobilité et les fonctions cognitives. Des conseils pour réduire les risques de chute et garder bon pied bon œil. Le tout dans une bonne ambiance...
Gym douce Une mise en mouvement douce pour venir renforcer l’ensemble des muscles du corps ainsi qu’un travail sur la posture, l’équilibre, la stabilité, la coordination, la respiration avec un temps pour relâcher en fin de séance. Lors de la...
