GYM DOUCE Gym douce Séance basée sur des exercices monoarticulaires permettant de mobiliser les articulations et de renforcer l’ensemble des muscles du corps. Cette séance est réalisée à partir du corps ou avec des petits accessoires. Un accent important est mis sur...
GYM ENTRETIEN Gym entretien La gym entretien et la gym douce sont très semblables. Ce qui change c’est l’intensité, plus forte ici. Séance basée sur des exercices monoarticulaires permettant de mobiliser les articulations et de renforcer l’ensemble...
GYM PILATES Gym Pilates Le Pilates est une technique corporelle qui vise à renforcer la musculature profonde.On recherche un mouvement fluide, en contrôle, accompagné d’une respiration spécifique. En Pilates, on prend le contrôle de son propre corps, à travers des...
Gym renforcement musculaire C’est une séance d’intensité moyenne à forte basée sur des exercices polyarticulaires faisant travailler à la fois le cardio et le renforcement musculaire. Intensité en fonction du rythme de chacun.e, de moyenne à élevée....
YOGA Yoga Madras L’Inde considère le mental comme un « singe ivre, piqué par une abeille… » C’est là sa nature. La pratique du yoga permet, grâce à la respiration, d’apaiser ce mental et d’en reprendre le contrôle afin de ne plus agir...
