GYM ASSOUPLISSEMENT Gym assouplissement Conserver ou rendre sa souplesse au corps en sollicitant tous les muscles et toutes les articulations, lors de mouvements amples, structurés et réfléchis. Fabienne Coupy-Morel Informations pratiques Les inscrit.e.s...
GYM AUTOUR DU DOS Gym autour du dos Séance composée d’un ensemble de mouvements de renforcement et d’étirement. Les exercices proposés favorisent l’apprentissage des positions respectueuses pour le dos et le renforcement des muscles qui le composent. Nelly Obozian...
GYM ENTRETIEN Gym entretien La gym entretien et la gym douce sont très semblables. Ce qui change c’est l’intensité, plus forte ici. Séance basée sur des exercices monoarticulaires permettant de mobiliser les articulations et de renforcer l’ensemble...
GYM PILATES Gym Pilates Le Pilates est une technique corporelle qui vise à renforcer la musculature profonde.On recherche un mouvement fluide, en contrôle, accompagné d’une respiration spécifique. En Pilates, on prend le contrôle de son propre corps, à travers des...
Gym renforcement musculaire C’est une séance d’intensité moyenne à forte basée sur des exercices polyarticulaires faisant travailler à la fois le cardio et le renforcement musculaire. Intensité en fonction du rythme de chacun.e, de moyenne à élevée....
