Yoga enfant

Pour les 3/4ans, le yoga est amené sous forme d’histoire, ce qui me permet d’avoir une approche plus
simple pour pratiquer et que les enfants soient réceptifs. Pour les 5/6/7/8 ans, des histoires sont aussi proposées. Les enfants participent en étant acteurs et auteurs de l’histoire. Des jeux sont également proposés comme 1,2, 3 yoga ( inspiré du 1,2,3 soleil), statut yoga, créateur de séquences etc…

Le yoga permet de travail sur l’éveil et la conscience du corps, la mobilité, l’imagination ( avec les histoires), la confiance en soi ( avec les postures) et redonne de la vitalité. La pratique du yoga peut également avoir des effets bénéfiques sur le sommeil, l’anxiété et la gestion des émotions.