PRÉPARATION PHYSIQUE

Préparation physique (100% masculin)

Cet atelier a comme objectif de faire travailler la puissance, la résistance et l’endurance de l’ensemble des muscles du corps. Pour cela, nous utilisons une alternance de modes de contractions pliométriques, excentriques, concentriques et statiques.
Ce type d’entraînement permet un travail complet de l’ensemble des muscles du corps et du système cardiovasculaire.

Il est adapté à tous les hommes souhaitant préparer une saison sportive ou une course.