Sophrologie

En apprenant à observer ce qui se vit à l’intérieur de nous, les sensations corporelles, les sentiments, nous allons grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique, de visualisation positive, détendre le corps et l’esprit et nous libérer du stress, des blocages et conditionnements. En développant une conscience positive, la sophrologie ouvre à la découverte et à la connaissance de soi. Sa finalité est une transformation de soi pour un mieux-être et une sérénité au quotidien.

La sophrologie Caycédienne permet de préserver et d’harmoniser sa santé mentale, émotionnelle et physique.

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Votre animatrice

Brigitte Cervera

Informations pratiques

Pensez à apporter votre tapis et le petit matériel (brique de yoga, oreiller).

Horaires 

  • Jeudi de 11h15 à 12h15
  • Jeudi de 18h à 19h
  • Samedi de 9h à 10h

Tarifs

  • 174€ (habitant Annecy commune nouvelle) /195€ (extérieur)