Qi-gong / Tai-chi qi-gong

Le Qi gong ressemble à une gymnastique douce s’appuyant sur des enchaînements courts de postures statiques et de mouvements dynamiques, lents, réalisés avec concentration et guidés par la respiration.

Des mouvements souples et lents, issus de la tradition chinoise, qui permettent : détente musculaire, prise de conscience, mobilité du corps, respiration naturelle, calme mental, lâcher prise, équilibre des énergies. Ses objectifs ? Trouver l’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit, contribuer à l’épanouissement individuel et au bien-être, en permettant une certaine relaxation mentale et physique, un renforcement et assouplissement corporels.