Gym renforcement musculaire

 Intensité en fonction du rythme de chacun.e, de moyenne à éleveé, le renforcement musculaire contiendra toujours un partie ciblée sur les abdominaux, suivie d’une partie intense allant de 15 à 25 minutes.

Un échauffement cardio-pulmonaire en musique rythmée suivi du travail en alternance des abdos, fessiers, cuisses,épaules. Etirements en fin de séance.

 

 

Nicolas Laugier

Laura Arnolfo

Informations pratiques

Horaires de Nicolas

  • Lundi de 8h45 à 9h45               
  • Vendredi de 8h45 à 9h45

Horaires de Laura

  • Lundi de 19h00 à 20h00                             
  • Mardi de 20h00 à 21h00       

Tarifs

  • 158/173