Gym Pilates

Le Pilates est une technique corporelle qui vise à renforcer la musculature profonde.
On recherche un mouvement fluide, en contrôle, accompagné d’une respiration spécifique.

En Pilates, on prend le contrôle de son propre corps, à travers des exercices réalisés en conscience et en profondeur.
Cela permet de se découvrir, d’apprivoiser son corps et ainsi approfondir et développer son potentiel.

Le Pilates c’est du mouvement, articulé autour de grands principes: la respiration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité, la concentration…
Le Pilates est facile d’accès. C’est exigeant mais simple à la fois. Il est adapté à tout le monde puisqu’il est varié, articulé autour de 3 niveaux et parfaitement adaptable à tous (du débutant au sportif professionnel) et à tous les moments de la vie (de la femme enceinte, au senior en passant par tous les âges intermédiaires) et pour finir, il n’est pas réservé qu’aux femmes !!
Venez essayer…