Gym étirements

Séance basée sur les étirements et le relâchement musculaire. L’objectif est de détendre les zones douloureuses et d’enlever les tensions musculaires.

Séance destinée au bien-être physique et mental. Travail sur la respiration. Il y a également un enchaînement de mouvements doux  destinés à améliorer votre mobilité et votre souplesse. La séance se termine en général par des autos-massages et / ou une relaxation accessible à tous.