Gym étirements

Séance basée sur les étirements et le relâchement musculaire. L’objectif est de détendre les zones douloureuses, d’enlever les tensions musculaires et d’améliorer la mobilité articulaire.

Séance destinée au bien-être physique et mental. Travail sur la respiration. Il y a également un enchaînement de mouvements doux  destinés à améliorer votre mobilité et votre souplesse. La séance se termine en général par des autos-massages et / ou une relaxation accessible à tous.