Gym étirements
Séance basée sur les étirements et le relâchement musculaire. L’objectif est de détendre les zones douloureuses, d’enlever les tensions musculaires et d’améliorer la mobilité articulaire.
Séance destinée au bien-être physique et mental. Travail sur la respiration. Il y a également un enchaînement de mouvements doux destinés à améliorer votre mobilité et votre souplesse. La séance se termine en général par des automassages et / ou une relaxation accessible à tous.
Informations pratiques
Les inscrit.e.s devront apporter leur tapis de gym.
Horaires d’Emmanuel
- Lundi de 9h45 à 10h45
Horaires de Valérie
- Vendredi de 10h45 à 11h45
Tarifs
- 166/186 €