Gym étirements

Une pratique douce qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents, tout en ayant une respiration consciente et adaptée, une discipline qui vous permet un relâchement et une détente totale du corps.

Gains de souplesse, améliore la mobilité, l’amplitude des mouvements, permet une conscience plus approfondie du corps, d’être à l’écoute de soi.

Postures debout, assises ou encore allongées. Aucun impact durant les séances. Un temps de relaxation en fin de séance.