Gym ballons ado

Une séance avec des exercices, uniquement avec un ballon de petite taille et/ou un gros ballon (swissball). Cela permet de travailler tout le corps, en challengeant notre équilibre et en rajoutant parfois un peu de charge.

Équilibre, renforcement doux, coordination seront mis aux défis, en restant à l’écoute et dans le respect des capacités de son corps. Un temps de relaxation en fin de séance. Aucun impact durant les
séances.