BODYKARATÉ

Bodykaraté

Le Body Karaté est une pratique qui allie des techniques simples de karaté à la musique qui est l’expression même de la vie et du bien-être. Pour tirer le meilleur parti du potentiel corporel, le Body-karaté recourt à des postures, des mouvements, des enchaînements qui exigent une discipline mentale tout autant que physique. Il ne s’agit pas d’autodéfense, c’est un conditionnement physique.

C’est une activité thérapeutique, parce qu’elle assouplit le corps et détend l’esprit tout en permettant une remise en forme et le développement d’une bonne condition physique. L’énergie circule à travers le corps, les mouvements sont plus fluides, on constate une amélioration du bien-être et de la santé.

Elle s’adresse à tout le monde, chacun y va à son rythme. C’est le leitmotiv de tous les entraîneurs : ne pas exagérer, respecter les limites de chacun. Il suffît d’ailleurs d’avoir vu un seul cours de Body-Karaté pour constater l’enthousiasme des participants et du professeur qui guide, coordonne et corrige avec dynamisme.

La séance comporte plusieurs étapes : l’échauffement, la mise en condition cardiaque et pulmonaire, renforts musculaires, abdos, fessiers et se termine par des mouvements de respiration et d’étirement.

Zak Taguigue

Informations pratiques

Les inscrit.e.s apporteront une serviette et une gourde ou bouteille d’eau. Pas de tenue particulière, tenue d’activité physique à votre convenance.

Horaires 

  • Mercredi de 18h30 à 19h30

Tarifs

  • 166/186 €