Pratiques fondées sur une pédagogie de la découverte des sports collectifs.( handball, basket-ball, futsal, ultimate, volleyball…) Un échauffement global permet une mise en mouvement du corps de manière douce et progressive. Quelques exercices de renforcement musculaire sont proposés pendant la séance pour le maintien ou développement musculaire. La séance se termine par environ 10 minutes d’étirements qui sont nécessaires pour détendre les muscles, diminuer les douleurs, éviter certaines blessures, empêcher que les muscles se raidissent et améliorer la souplesse musculaire.
A chaque séance, un sport collectif différent!
Mercredi 20h-21h Tarifs 158/173€
Mercredi 21h-22h15 Tarifs 177/192€ COMPLET
Au gymnase des Pommaries
Animé par Berenger Guichard