SOPHROLOGIE

Relaxation par la sophrologie

Vous souhaitez apprivoiser le stress, vous recherchez la sérénité dans votre vie quotidienne, vous voulez calmer vos émotions, retrouver l’énergie, la confiance, le sommeil, optimiser vos capacités……
Technique puissante de relaxation, la Sophrologie est une pratique accessible à tous. Elle est basée sur la respiration, l’esprit positif et la conscience de l’instant présent. Elle est utilisée pour la préparation à l’accouchement, aux examens, aux compétitions……depuis plus de 50 ans. En début de séance nous faisons quelques minutes de relaxation dynamique debout, puis une profonde détente consciente en position couchée.
Au fil des séances vous apprendrez à mettre ces pratiques en application dans votre quotidien, à modifier vos comportements négatifs et stressants. Vous aurez de nouveaux reflexes et vous vivrez de mieux en mieux votre vie à chaque instant
(Tenue confortable, couverture, coussins)

Mardi 14h00-15h30                            Tarifs 198/213€    Espace Glaisins
Jeudi 19h00-20h15                             Tarifs 177/192€    à l’école maternelle  la Salle               COMPLET

portrait mcAnimé par Marie Christine Brulard

Compétences

Posté le

16 juillet 2015