GYM PILATES

La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.
Accessible à tout âge ainsi qu’aux hommes

Par le biais d’exercices de renforcement musculaire et de mobilité articulaire, on renforce principalement les muscles de la posture, les abdominaux profonds, le périnée,etc. Cours qui se déroule sans musique ou avec un léger fond musical afin de préserver la concentration et la connexion avec le corps.

Lundi                                 11h15-12h15         débutants                 Tarifs 173/188€           complet

Lundi                                 12h15-13h15         initiés                       Tarifs 173/188€            complet 

Mardi                                18h30-19h30           à Pringy                  Tarifs 173/188€             complet

Vendredi                           12h15-13h15                                            Tarifs 173/188€           complet

Vendredi                          14h00-15h30   et étirements                   Tarifs 260/275€         

nellyAnimé par Nelly Obozian

 

 

——————————————————————————————————————————————————————

Lundi                           12h30-13h30        initiés               Tarifs 173/188

Lundi                           13h30-14h30        débutants        Tarifs 173/188             COMPLET

Animé par Julia Rambaux


 

Mardi          9h00 – 10h00              + 60 ans /groupe senior           Tarifs 173/188€    complet             

anneAnimé par Anne Mahistre

 

 


Mardi                                   20h45-21h45                                         Tarifs 173/188€

Animé par Emilie Gilles


Mardi                    12h15-13h15                                           Tarifs 173/188€ COMPLET

Mardi                     13h15-14h15                                          Tarifs 173/188€ COMPLET

Mercredi              9h00-10h00  débutants                          Tarifs 173/188€        COMPLET      

Mercredi              10h00-11h00 seniors                              Tarifs 173/188€                complet !

Mercredi              11h00-12h00 initiés                                 Tarifs 173/188€                complet !

Mercredi              12h00-13h00  barre au sol                     Tarifs 173/188€

          

eveAnimé par Eve Couty

 

 


Mercredi                 20h30-21h30                                    Tarifs    173/188€     

Vendredi                  20h30-21h30                                    Tarifs 173/188€  complet !     

Animé par Karine Vlahinic

 

 


La méthode Pilates est basée sur un programme d’exercices physiques et mentaux centrés sur la musculature posturale, aidant à garder un corps équilibré et donnant support à la colonne vertébrale. Tout en améliorant la posture, cette méthode donne tonicité et force aux muscles, améliore la coordination et aide à prévenir les maux de dos en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements. Sentiment de bien-être durable garanti…

Lundi                      19h30-20h30  débutants             Tarifs 173/188€               complet 

Lundi                     20h30-21h30                                 Tarifs 173/188€               complet 

Mardi                     19h30-20h30          à Pringy         Tarifs 173/188€

Mercredi              19h30 – 20h30                                Tarifs 173/188€   complet !

Vendredi             8h30-9h30                                        Tarifs 173/188€

Animé par Cécile Aubin


Jeudi                    18h15-19h15                                   Tarifs 173/188€     complet !

Animé par Anne Amélie Céceille

 

 

 

 

——————————————————————————————————————————————

Samedi                                9h30-10h30                                        Tarifs 173/188€    COMPLET

gregory (1)Animé par Grégory Gilles

 

 


 

Compétences

Posté le

16 juillet 2015