Dans le style dit de « madras », trois grands axes structurent une séance : déroulement du cours depuis la position debout jusqu’au travail au sol ; le choix d’une posture centrale comme direction de travail ; le sens du souffle.

Le but de ce cours n’est pas de réussir une posture aboutie. Le rôle de l’animateur est d’aider chacun à trouver la pratique la plus juste selon ses possibilités. Chacun progresse à son propre rythme. Il n’y a pas de niveaux.

Lundi                               14h00-15h15                             Tarifs 198/213€ 

Jeudi                                 10h30-11h45                           Tarifs 198/233€

Animé par Christophe Droz-Bartholet


 

Mercredi                             18h45-20h00                         Tarifs 198/213€     école maternelle les Pommaries   

Jeudi                                 20h00-21h15                           Tarifs 198/213€ 

Vendredi                            10h45-12h00                              Tarifs 198/213€  

Vendredi                            12h15-13h30                              Tarifs 198/213€     

Vendredi                            19h00-20h15                              Tarifs 198/213€     

Vendredi                            20h30-21h45                              Tarifs 198/213€                                    

Animé par Gilbert Dominique Gonthier

 


Une pratique en conscience qui apaise l’esprit, atténue les tensions, relâche le corps. La séance se compose d’asanas (postures) qui se pratiquent au rythme de la respiration puis d’un temps de pranayama (travail sur le souffle) et/ou d’une relaxation.

Pas de pré-requis, cette pratique est accessible à tous. Le yoga s’adapte à chacun dans sa condition du moment. Il amène présence et lâcher prise.

Samedi                              8h45-9h45           +15 ans/adultes         yoga méditatif – Approcher l’état méditatif par le corps et la respiration                                      Tarifs 177/192€    

Samedi                              10h00-11h00          +15 ans/adultes        yoga équilibre – entre Asana et Pranayama, découvrir les possibilités de son corps par la respiration                Tarifs 177/192€    

Venez partager un temps de jeux et de complicité avec vos enfants ! Jeux d’attention, approche ludique de postures, découverte du souffle, temps de relaxation, contes, temps créatifs libres pour les enfants et temps de détente pour les parents en fin de séance. Un temps pour renouer avec l’essentiel et ouvrir un autre dialogue…

Samedi     11h15-12h15  Intergénérationnel (5/8 ans + 1 parent)          

Tarifs de base 77,50/85 €(enfant)   ;     Tarifs 158/173€ (parent) 

Animé par Sandrine Mauduit

 

 


 

 

Compétences

Posté le

16 juillet 2015