YOGA

VINIYOGA

Un moment pour revenir vers Soi, dans son corps, avec des postures simples ou parfois plus techniques, avec une attention à la respiration, aux ressentis, par une pratique en conscience, ludique et structurée.
Cette activité s’adresse à tous, débutants et yogis de plus ou moins longue date, chacun pratiquant à sa mesure, selon ses capacités et celles de l’instant.
 

Lundi 14h00-15h30                                                                                            Tarifs 198/213€                Les Glaisins

Mardi 19h00-20h30  tous niveaux                                                                     Tarifs 198/213€                  école maternelle la Salle              COMPLET

Mardi 20h30-22h00 niveau avancé                                                                   Tarifs 198/213€                 école maternelle la Salle               COMPLET

christineAnimé par Christine Alliot

 

 

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Yoga (hathayoga)

Discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, conscience) et corporelles ( force et souplesse). Grâce à des postures bien précises et des techniques de respiration, cette pratique permet d’allier le corps, le souffle et l’esprit.

Lundi                 12h15-13h15                                              Tarifs 158/173€                    les Glaisins

Mercredi            20h15 – 21h30                                            Tarifs 177/192€                   Les pommaries       COMPLET

Animé par Massimo di Mariano

 

 


Mercredi                             19h00-20h30                              Tarifs 185/200€                    Les Glaisins         COMPLET

Jeudi                                   20h00-21h30                                Tarifs 198/213€                   Les Glaisins       COMPLET

Vendredi                            10h30-11h45                                 Tarifs 177/192€                   Les Glaisins       COMPLET

Animé par Gilbert Dominique Gonthier

 


Je vous propose une pratique en conscience qui apaise l’esprit, atténue les tensions, relâche le corps.

La séance se compose de postures et enchaînements (asanas) qui se pratiquent au rythme de la respiration et avec une grande attention à vos ressentis. Pour chacune, des adaptations sont proposées pour que chacun trouve SA posture. Puis, nous terminons généralement par un moment de respirations (pranayama) ou de relaxation guidée.

Pas de pré-requis, cette pratique est accessible à tous. Le yoga s’adapte à chacun dans sa condition du moment. Ici, pas de compétition, ni d’objectif à atteindre coûte que coûte mais une écoute de son corps et de ses besoins.

Une pratique qui amène lâcher prise, force et souplesse pour une meilleure gestion de nos émotions du quotidien et un mieux être physique et mental.

Jeudi                                    17h45-19h00                                                                              Tarifs 177/192                      Les Glaisins

Samedi                               8h45-9h45           +15 ans/adultes                                               Tarifs 158/173€                      les Pommaries   ANNULE

Samedi                                10h30-11h30     Intergénérationnel (à partir de 5 ans)               Tarifs 155/170€                       les Pommaries

Prenez un temps pour venir partager ce moment avec vos enfants. Un moment d’écoute et de complicité, pour découvrir avec lui souffle, postures, contes, émotions, … et ouvrir un autre dialogue.

Animé par Sandrine Mauduit

 

 

 


Yoya Vinyasa

Synchronisation du souffle sur des enchaînements de mouvements fluides. Style de yoga dynamique où l’on travaille la souplesse, l’endurance, la force musculaire et la respiration. Cours adapté aux personnes souffrant du mal de dos.

Mardi                       10h15-11h45     débutants                       Tarifs 198/213€                      sous la Poste

Animé par Sabrina Mignotte

 

 


 

 

Compétences

Posté le

16 juillet 2015